Quienes lo hacen más de 10 horas al día tienen un 30% de probabilidades de morir prematuramente.
No son pocos los que cada mañana tienen dificultad de despertar y se quedan «atrapados» en las sábanas más de lo que deberían. Pero según un estudio, las personas que duermen más de 8 horas diarias tienen más probabilidades de morir a temprana edad.
Según señala la investigación realizada por un equipo de científicos de la Universidad de Keele en Reino Unido y publicada por la Journal of the American Heart Association, quienes duermen más de 10 horas al día tienen un 30% de probabilidades de morir prematuramente que los que duermen solo 8 horas, según indica Sky News
El estudio tomó una muestra de tres millones de personas entre 1970 y 2017 y señala además que quienes están más de 10 horas en la cama aumentan en un 56% las probabilidades de tener un accidente cerebrovascular, un 41% de muerte por una enfermedad cardiovascular y un aumento del 44% de padecer una enfermedad coronaria.
«Si los médicos encuentran patrones de sueño excesivos, particularmente duraciones prolongadas de ocho horas o más, deberían detectar también factores de riesgo cardiovascular y apnea obstructiva del sueño, que es un trastorno grave que se produce cuando la respiración de una persona se interrumpe durante el sueño», indicó Chun Shing Kwok, líder de la investigación.
Según la investigación, lo recomendable es dormir no más de 8 horas diarias.
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