03 Ene, 2019. 13:46 hrs

¿Cómo combatir los terrores nocturnos y las pesadillas en los niños?

A todos nos atormentan los malos sueños, pero en los pequeños el trauma puede ser aún mayor


En muchas ocasiones podemos ver que cuando nuestros niños duermen, se mueven más de lo común.

Generalmente la razón es que están sufriendo una pesadilla o un terror nocturno. ¿Cómo los podemos evitar?

Las pesadillas son sueños que generan bastante angustia en los niños y que suelen aparecer en la segunda mitad de la noche, provocando que los pequeños se despierten con facilidad.

Otra cosa son los terrores nocturnos que generan un gran malestar en los infantes y tienden a gritar, hablar o llorar mientras duermen.

¿Cómo se combaten?

Lo importante es que a pesar de lo mucho que parecen sufrir los niños, ellos no recuerdan nada a la hora de despertar.
Principalmente hay que evitar el estrés en los niños, reduciendo su carga escolar o evitando los malestares en la casa.

Otra recomendación es ayudar a los pequeños a expresar sus emociones negativas durante el día para descargar las tensiones, además de evitar cenas muy abundantes.

Siempre es importante observar y controlar lo que los niños ven en la televisión, computador o tablet para que no vean contenido que le podrían provocar pesadillas.